Scopri il libro definitivo i rowing indoor per gli atleti di Cross Training e di Fitness Funzionale! Con il nostro libro, imparerai tutto ciò che c'è da sapere per utilizzare il rower in modo ottimale nei tuoi WOD e nei tuoi allenamenti. Non è più il momento di soffrire sul rower, è il momento di trasformarlo nel tuo miglior alleato!

Con le tecniche e le strategie illustrate nel libro, imparerai come applicare il rowing in modo efficace, proprio come i canottieri dei migliori team nazionali e adattarlo alle tue esigenze di Cross Training. La nostra guida è scritta in un linguaggio chiaro e immediato, per garantire che tu possa imparare velocemente e senza difficoltà.

Impara come personalizzare le impostazioni del rower, scopri la tecnica di voga ideale, impara gli esercizi per correggere gli errori più comuni e come ottimizzare la tua performance nei WOD e in gara. Troverai anche formule e tabelle per calcolare i tuoi massimali.

Con il nostro libro, avrai accesso a tutte le informazioni di cui hai bisogno per diventare un vero esperto di rowing nel Cross Training e superare i tuoi limiti.