SEMINARI DI INDOOR ROWING
Lo scopo di questi seminari è insegnare alle persone le migliori abilità e conoscenze, in modo che possano migliorare la loro tecnica di voga e imparare a gestire il vogatore in ogni situazione.
I nostri workshop di un giorno coprono ogni aspetto del canottaggio indoor e grazie all'analisi video di ogni atleta, è garantita una migliore comprensione della tecnica del canottaggio. Momenti di pratica alternati a teoria, workshop coinvolgenti e ovviamente non può mancare la sfida finale tra i partecipanti.
I seminari si tengono in italiano nei Box e Centri Fitness. Consulta il calendario per sapere qual'è il prossimo seminario più vicino a te.
COSA IMPARERAI DURANTE I SEMINARI
In circa 6 ore imparerai quanto segue:
- Allestimento e personalizzazione del remoergometro
- Impostazione del Fattore di smorzamento (Damper - Drag Factor)
- Configurazione del Program Monitor
- Ciclo di voga, tecnica di voga standard e variazioni per tipologie di atleta
- Difetti ed errori individuali e drills per correggerli
- Intepretazione ed utilizzo della curva di forza in allenamento
- Rapporto SPM/SPLIT-POTENZA e analisi tecnica performance
- Analisi video della tecnica di voga individuale
- Tecniche di respirazione
- Ricerca massimali e utilizzo delle percentuali di RM nei WOD
- Ottimizzazione del rowing indoor nei WOD
E ovviamente il tradizionale WOD finale
*Gli argomenti possono variare da caso a caso a seconda del tipo di pubblico presente su indicazione del Box Owner. Ad esempio solo Competitor, oppure solo Coach.
